por nutrisan | Jul 27, 2020 | Servicios
¿QUÉ ES EL VEGANISMO? Según la RAE, lo define así: Actitud consistente en rechazar alimentos o artículos de consumo de origen animal. Según fuentes de internet: El veganismo es la práctica o estilo de vida que consiste en abstenerse del consumo o uso de productos de...
por nutrisan | Nov 13, 2019 | Entrenamiento
¿Que entendemos por ayuno y correr en ayunas? En primer lugar tenemos que dejar claro qué entendemos por estar en ayunas. No es lo mismo un ayuno de 8 horas que de 16, y es que con la moda de los ayunos intermitentes estamos mezclando estrategias de entrenamiento y, a...
por nutrisan | Nov 5, 2019 | Servicios
NUTRICIÓN: ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL EJERCICIO FÍSICO Muchos deportistas se preguntan: ¿qué debo comer antes de entrenar? ¿Y durante el ejercicio? ¿Y después de entrenar? Obviamente, para responder a todas estas cuestiones habrá que analizar caso por caso… Existen...
por nutrisan | Oct 30, 2019 | Entrenamiento
EL ENTRENAMIENTO HIIT Las iniciales HIIT vienen de High Intensity Interval Training. Es decir, entrenamiento por intervalos de alta intensidad. Básicamente vamos intercalando intervalos de tiempo cortos en los que trabajamos a intensidad máxima con...
por nutrisan | Ago 20, 2019 | Nutrición
La creatina es una sustancia química que se encuentra presente en forma natural en el cuerpo, principalmente en los músculos y también en el cerebro. La creatina se usa más comúnmente para mejorar el rendimiento físico y para aumentar la masa muscular en los atletas y...