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CORRER EN AYUNAS

CORRER EN AYUNAS

¿Que entendemos por ayuno y correr en ayunas? En primer lugar tenemos que dejar claro qué entendemos por estar en ayunas. No es lo mismo un ayuno de 8 horas que de 16, y es que con la moda de los ayunos intermitentes estamos mezclando estrategias de entrenamiento y, a...