por nutrisan | Nov 13, 2019 | Entrenamiento
¿Que entendemos por ayuno y correr en ayunas? En primer lugar tenemos que dejar claro qué entendemos por estar en ayunas. No es lo mismo un ayuno de 8 horas que de 16, y es que con la moda de los ayunos intermitentes estamos mezclando estrategias de entrenamiento y, a...
por nutrisan | Oct 30, 2019 | Entrenamiento
EL ENTRENAMIENTO HIIT Las iniciales HIIT vienen de High Intensity Interval Training. Es decir, entrenamiento por intervalos de alta intensidad. Básicamente vamos intercalando intervalos de tiempo cortos en los que trabajamos a intensidad máxima con...